Comment lutter contre l’impuissance par l’alimentation ?

Étapes de réalisation

1. Privilégier les aliments riches en zinc :-fruits de mer (surtout les huîtres)

   -viande et volaille

   -œufs

   -lait

   -légumineuses, fruits secs, céréales complètes.

2. Le zinc n’a pas d’effets direct sur la virilité mais il peut être important car on en trouve dans le liquide séminal.Ne pas prendre des suppléments de cet oligo-éléments car à hautes doses il peut entraver l’absorption du calcium et du cuivre.

   Éviter la nicotine et tous les médicaments sauf sur prescription médicale

3. Réduire alcool et graisses saturées..S’il n’est pas consommé avec modération l’alcool empêche la transmission des messages dans le système nerveux.

   En outre si les excès s’étendent sur une longue période, l’alcool modifie le mode de production des hormones ce qui peut retentir à terme sur la fonction sexuelle.               bloug  vous souhaite une tres bonne sexualité